Menü
Mesaj
diyet sofrası 7.bölüm
kris026389 : Tadi biraz itici geliyor dogrusu ama ben ogure ogure ictim tam 15 gun ve dokuz bucuk kilo vermisdim ustelik ne tansiyonum dustu ne basim dondu ne halsizlesdim .
silikon zbrojony dwukierunkowo
santixfire : Tadi biraz itici geliyor dogrusu ama ben ogure ogure ictim tam 15 gun ve dokuz bucuk kilo vermisdim ustelik ne tansiyonum dustu ne basim dondu ne halsizlesdim .
Ana » Yeni » Corba diyeti kk iste

Tartıda 3 aydır aynı kiloyu gördükten sonra artık bu kilonun yerleştiğine karar verdim.Evet Biktiriyor Bende Yaptim çorbayi Sürekli Içtim Ve Ancak 1 Kilo Verebildim Ama O Iksiri Asla Içemedim Benim Hiç Hoşuma Gitmedi Mideme De Dokundu Papatya Tadi Ağzimdan Hiç Gitmedi Ayyy Aklima Geldikçe Bile Midem Bulaniyor Iste buna hic bir lafim yok cunki bu corbayi cok kez denedim gerci tadi cok kotu geldigi icin uzun zaman kullanamadim ama 15 gunluk bir diyetle tam 9.500 kilo verdim ustelik cildim bir harika oldu bu tam bir vitamin deposu vucudun ihtiyaci olan hic bir vitamin ve mineral kaybi olmadan yenilen muz ile gereken potasyum uzeyi korunarak dikkatlice hazirlanmis bir diyet listesi bunun asil hazirlayicilari Isvec'li obezite doktorlaridir ki orada corbayi daha cazip bir hale getirmek icin icine bolca sovan yada sarimsak tozu ekleniyor .Rehber gibi hazırlanan Dukan Diyeti kitabından kendiniz için uygun süreyi hesaplayabilirsiniz. Bu dönemde seyir evresine ek olarak daha fazla sebzemiz var. Ayrıca önce haftada 1, sonra da haftada 2 kere ödül öğünleri var. Örneğin Seyir evresi kimi için 2 ayı bulabilirken kiminde 5 ayı bulabiliyor. Allah diyete ihtiyaç duyana yardım etsin, diyet sürecinde olana sebat versin :) Sorularınız var ise seve seve cevaplayabilirim….Ne yapsanm kendimi salıp gardrobumu mu yenilesem, spor salonuna mı yazılsam (ki nefret ederim), yoksa bu kadar masrafa girmeyip biraz boğazımı mı tutsam diye.Bu gelgitler arasında bir arkadaşımın tavsiyesi ile Dukan diyetinden haberdar oldum.Veya 5 gün protein, 5 gün protein + sebze ile besleniyorsunuz. Öyle bir ödem attım ki neredeyse her yarım saatte bir wc ye koşturdum. Bu diyet süresince tek yaşadığım olumsuzluk da buydu. haftanın sonunda 58 kiloyu tartıda gördüm ya mutluluğumun kelimelerle tarifi yok.2 gün saf protein + 5 gün serbest :) Serbest derken tabii ki olayı çok da abartmamak lazım. İster yoğurda vs karıştırın ister özel tarifiyle krep gibi yapın. En azından protein dönemlerimde tat lı vs konusunda hiç sıkıntı yaşamadım. 10 fazlam olsa idi ben yukarıdaki 4 evreyi asla tamamlayamazdım. Şansım vermem gereken kilonun daha az olması sanırım. Sık sık tartılıp kilo kontrolü yapmayı ibre yukarı doğru çıkmaya meyil verdiğinde 1-2 günlük protein atakları ile tekrar istenilen düzene girmeyi.Gayet dikkatli, ve seviyeli beslenmeliyiz ( ha ben yapabildim mi sormayın gitsin ) Ben bu 2 günlük programı duyunca pek heveslendim tabi. Sadece haftada 1 gün saf protein günü yapıyoruz onun dışında serbestiz. Bu evrelerin süresi kişinin vermek istediği kilo miktarına göre değişmekte. Şu an sadece haftada 1 gün koruma amaçlı protein günü yapıyorum. Dukan Diyeti Kadınlar Kulübü Yorumları Bunlar benim dukan deneyimlerim.Benim için önerdiği süre 30 gün kadardı ( Tabii ki benim 60 kiloya inmek istediğimi düşündü dukan amca). İpuçlarından bahsetmişken bana göre zor olan kısımdan da bahsedeyim. Kesinlikle, asla ve katiyyen güçlendirme evresine kadar meyve yemiyoruz. Neyse ki ben 2 gün saf protein + 5 gün normal beslenerek meyvelerimden mahrum kalmadım. Çünkü doğum günleri, davetler vs derken zaten yemek yemekten özellikle hamurişi ve tatlı yemekten hiç bıkmayan ben ipin ucunu kaçırdım. İçiyorum ama şekersiz olduğundan dolayı o ohh kendime geldim hissini bir türlü yakalayamıyorum.Yanlis animsamiyorsam ananas eger taze bicimde yani konserve degil gunde 8 adet yenebilirse cok hizli kilo verdirebiliyor elbette bu imkansiz kimse gunde 8 adet taze ananasi tuketemez mide iflas eder .Bir de benim gibi vermesi gerekenkilo miktarı 5-6 kilo civarında olanlar için mükemmel bir program var. Benim gibi birinin canı hiç tatlı, pasta, kurabiye vs istemeden diyet yapabildi. Söylerlerdi 3 beyazdan uzak durmadığın sürece o seni kendine çeker. Biz yedikçe yine isyitoruz ve istediğimiz her zaman yedikçe bir kısırdöngüye girip bırakamıyoruz.Gelelim yeni başlayanlar için diyet evrelerine kısaca göz atmaya : Dukan 4 evreden oluşuyor : Bu dönem olmak istediğiniz kiloya inene kadar devam etmekte. Su, çay, kahve ( tabii ki şekersiz olmak kaydıyla ) bu 1,5 lt nin içinde. Bir süre sonra kendimi toplayıp ofise çıktığımda şeftalili light ice tea ye sarıldım ama nafile.Uzun iş diye düşünürken baktım başka çare yok bu kilolardan da kurtulmam lazım de nemekten zarar gelmez deyip marketin yolunu tuttum. Bu arada Dukan resmi internet sitesinde diyetle ilgili bana özel yönergeleri okudum. Ben ise 58 i görmeden bırakmam diyorum ki gözüm kalan bazı kıyafetlere ancak o şekilde girebilirim.

Ortaya koydu:p9magepure || 17-May-2016 || 5400

Görmek aynı:



© 2016