Bölümleri
Yorum
şok diyetler 5 günde rusça
leafgreen68 : vermek aşırı zor değildir çünkü anne bebeğini emzirirken normalden fazla enerji harcadığı için, bu dönemde zayıflaması daha da kolaydır ama gebelik süresince alınan kilo normal kilo alınımından neredeyse farksızdır.
Ana sayfa » Soğuk algınlığı » Hamile anne diyeti ile

Bunun nedeni ise kadınlar basen bölgesinden yağlanır ve bu yüzden basenden kilo alma durumu kadına has özel bir durumdur.Hamilelik boyunca alınan kilolar yoğun olarak göbek ve basen bölgesinde toplanmaktadır ancak basenin kilo alması gebelikle ilişkili değildir, erkekler sadece göbekten kilo alır ama kadınlar kilo alırken daha çok basen ve göbeklerinden kilo almaktadırlar.Şayet hamileliğin ilk haftaları itibariyle kilo almaya başladıysanız bu noktada sıkıntılı bir durum olabilir çünkü şekere bağlı durumlarda kilo alımı çok daha hızlı olabilir, bu nedenle özellikle de bu dönemlerde doktor veya diyetisyen gözetimi altında olmanızda büyük fayda var.Çünkü bebeğin büyümesiyle birlikte annede sürekli olarak açlık hissiyatı oluştuğu için daha hızlı kilo almaktadır.Gebelik sürecinde anne adaylarımızın ek olarak kalori almasında fayda vardır bunun nedeni hamile olunduğunda anne adayının ekstra enerjiye, vitamine, minerallere ve proteine ihtiyacı vardır.Eğer kişi yedi kilonun altında bir kilo alımı yaşıyorsa bu hiç sağlıklı değildir çünkü bebeğin kilosu, plasenta ve uterusun büyüdüğünü hesaba kattığımızda anne adayımızın almış olduğu kilonun, mutlaka yedi kilodan fazla olmasında yarar var ama 13 ya da 15 kilonun üzerine çıkan kilo sakıncalıdır.Annelerimizden özellikle de karın ve basen bölgeleri için diyetlerinin yanı sıra spor ile bunu desteklemeleri de istenilmektedir çünkü spor olmadan vücut eski esnek haline dönemez.Ancak bu kiloları vermek normal kilo vermekten çok daha kolaydır.

nde kadın sürekli olarak bebeği emzirdiği için normal bir kişiye yazılan diyetle aynı olamaz.Gebeliğin ilk üç ayında kilo almaya hiç gerek yoktur bunun nedeni ise zaten bebeğin büyüklüğü aşırı ağırlık yapacak bir büyüklükte değildir.Bebeğini emziren annelere yazılan diyetteki kalori oranı daha yüksek olmalı çünkü anne adayının daha yavaş kilo vermesi istenilmektedir.Bu süre zarfında eğer kilo alınırsa bu tamamen annenin beslenme durumundan kaynaklı olarak kilo alınır ya da vücuttaki dolaşım problemlerinden kaynaklı oluşan ödemlerden dolayı kilo alınır, bu şekilde düşündüğümüzde ise gebeliğin ilk 3-4 ayında kilo almamak her zaman çok daha sağlıklıdır ve de faydalıdır.Ancak gebeliğin üçüncü ve dördüncü aylarında bu şişlik giderek inmektedir. Ancak şöyle de bir şey var ki kilo bakımından çok zayıf olan bir kişi, çok daha fazla kilo alabilir ya da kilolu biri ise çok daha az kilo alabilir.

Yayınladı:hothottty1 || 13-Jun-2016 || 9054

Yararlı:



© 2016