Navigasyon
Yorum
silikon bileklik fiyatı özellikleri
gugguli : Pazartesi Kahvaltı: 2 tane yumurta (bu yumurtaları isterseniz haşlayıp, isterseniz zeytinyağında pişirip yiyebilirsiniz), 8-10 tane tuzu alınmış zeytin, avuç büyüklüğünde beyaz peynir, 4-5 adet kuru kayısı, 3-4 adet taze ceviz (cevizleri ekmek yerine yiyebilirsiniz), bitki çayı (şekersiz olmalı) Öğle: Avuç büyüklüğünde dana söğüş, mevsim salatası, zeytinyağlı fasulye, tuzsuz ayran (ayran tercih etmezseniz şekersiz bitki çayı veya su) Ara Öğün: 4-5 adet ceviz, limonlu su ve ya şekersiz çay Akşam: İstediğiniz türden balık ve bol salata (salatanın içerisine mutlaka yeşil soğan, roka ve turp; sızma zeytinyağı, limon ve çok az miktarda kristal kaya tuzu eklenmelidir).
Özgün » Göğüs » Cherry zayıflama hapı 2014

Karatay, diyetinde içerisinde karbonhidrat bulunan hiçbir yiyeceğin tüketilmemesini önermektedir.Antarktika krili, civa ve ağır metallerle kirlenebilen balıkların aksine, yalnızca saf ve temiz sularda yaşar.Öncelikle, Karatay Diyeti süresince tüketilen gıdaların herhangi bir porsiyon zorunluluğu yoktur.Ara Öğün: 1 avuç yer fıstığı ya da badem(fıstık tuzsuz olmak zorunda, limonlu su veya bitki çayı) Öğle: 3-4 adet kuzu pirzola, 1 tabak zeytinyağlı pırasa, 6 adet cherry domates ve 1 kase yoğurt Ara Öğün: 1 ufak portakal veya mevsim meyvesi, 1 avuç tuzsuz yer fıstığı veya badem içi Akşam: Balık ızgara, kırmızı kuru soğan, lahana salatası veya turp, roka, Brüksel lahanası ve havuç ile hazırlanmış salata, 1 tabak piyaz zeytinyağlı barbunya Cuma Sabah: 2 yumurta , tercihe göre peynirli omlet, 8-10 tane tuzsuz zeytin, beyaz peynir, 2 tane kahvaltılık biber, 1-2 tane salatalık, maydanoz ve kırmızı biber, bitki çayı ve bir avuç Antep fıstığı Ara Öğün: 1 avuç ceviz, bitki çayı Öğle: 1 porsiyon şiş kebap (yanındaki pilav, patates gibi garnitürler kesinlikle yenmeyecek), biber, domates, turp ve soğan, ve sumak, tercihe göre 1 kase yoğurt ya da ayran Akşam: 3-4 adet kuzu pirzola,1 tabak zeytinyağlı enginar yemeği ya da tercihe göre yoğurtlu semizotu salatası, mevsim salatası Cumartesi Kahvaltı: Pastırmalı yumurta, 8-10 tane tuzsuz zeytin, tercihe göre beyaz peynir ya da labne peyniri, maydanoz ya da nane, 1 avuç Antep fıstığı, şekersiz çay Ara Öğün: 1 avuç ceviz, limonlu su Öğle: 1 tabak ızgara bonfile (1 porsiyon edecek kadar), yeşilbiber, domates ya da kuru soğan, yoğurt ve semizotu, bol su Ara Öğün: Küçük denecek boyutlarda portakal veya elma, bitki çayı Akşam: Balık (istediğiniz türden balığı alıp ızgara yapın), salata, domates ve turp, avuç içi büyüklüğünde tahin helvası Pazar Kahvaltı: Tercihe göre peynirli omlet veya pastırmalı yumurta, peynir, 8-10 adet zeytin, tatlı kırmızı biber, roka, maydanoz, domates, salatalık, tercihe göre 1 avuç ceviz, fındık ya da badem, şekersiz çay Ara Öğün: 1 avuç içi ceviz, limonlu su veya şekersiz çay Öğle: 1 tabak kuru fasulye (zeytinyağıyla yapılacak), 1 adet bonfile veya biftek, 1 adet kuru soğan ve çoban salatası Ara Öğün: 1 avuç tuzsuz yerfıstığı, şekersiz çay Akşam: Balık ızgara, salata (içerisinde mutlaka yeşil soğan, roka, domates ve közlenmiş kırmızıbiber bulunacak), bolca su Karatay Diyetinin listesini uygularken unutmamanız gereken en önemli iki kural; akşam 8’den sonra asla yemek yememeniz gerektiği ve mümkün olduğunca günde en az yarım saat olacak şekilde spor yapmanız gerektiğidir. Temel olarak karbonhidratlı ve şekerli gıdalardan tamamıyla uzak durmak hedefine dayanan Karatay Diyeti, kardiyoloji uzmanı DR.GECE KÖRLÜĞÜ Tanımı: Güneş batarken olduğu gibi ışığın azaldığı durumlarda görme güçlüğü ya da kayıbı ile beliren patalojik durumdur.Ya da çoğu diyette yasaklar listesinde olan kuruyemişlerin mutlaka Karatay Diyeti süresince yenmesi gerektiğini, vücudun bu kuruyemişlerdeki zengin içeriğe ihtiyacı olduğunu belirtmiştir.Yani Karatay’ın bu diyette asıl olarak anlatmak istediği ne kadar yediğinizin değil aksine ne yediğinizin önemli olduğudur.Gece görmesinde zorlanan kişinin başlıca şikayeti uzun süre güneşe baktıktan sonra akşam karanlığında iyi görememesidir. Eupsausai Superba olarak da bilinen Kril, genellikle suyu soğuk okyanuslarda bulunan ve plankton ve alglerle beslenen karides benzeri küçük bir kabukludur. Dünya da en çok bulunan ve aynı zamanda dünyadaki en büyük biyokitle olma özelliğine sahiptir. superba Antartika'da 100-200 m derinlikte 55° S enleminde, Antartika kıyıları ile sezonluk buzlu olan kenarı arasında, tahmini olarak 400-500 milyon metric ton kadar bulunmaktadır, insan biyokitlesinin miktarı ise 250 milyon metric ton kadardır.Bunun yanında paketlenmiş gıdalar, işlenmiş gıdalar gibi market ürünlerinden kati suretle uzak durulması gerektiğini söylemiştir.Karatay’a göre meyvelerin içerisindeki früktozdan yani meyve şekerinden Karatay Diyeti boyunca uzak durmak gerekir.Karatay Diyetinin dışındaki diyetlerde kilo problemine kalıcı bir çözüm bulunamadığını düşünen Karatay, diyet yapan kişilerin vücut sağlığının yanında diyet süresince ve diyet sonrasında sahip olacağı psikolojik şartların önemine de dikkat çekmektedir.

Ortaya koydu:xzodies || 01-Jun-2016 || 7426

Konu:



© 2016