Bölümleri
Görüş
zayiflamak icin oldu
sportfreak58 : Bu tarz diyetlere ulaşmanın kolay olması tercih nedenimiz olsada sonuçlarının kısa süreli olması Kısa zamanda zayıflatmayı vaat eden diyetler şişmanlamanıza yol açabilir.ciddi psikolojik sıkıntılar yaratmaktadır.
Ana sayfa » Göğüs » Hollywood diyeti zararları olabilir

Son yıllarda özellikle gelişmiş ülkelerde şişman insan sayısında hissedilir bir düzeyde artış saptanmaktadır.Avrupa’da özellikle İngiltere’de,dünyada da ABD de artış inanılmaz boyutlara ulaşmıştır. Fazla kilolardan kısa zamanda kurtulma isteği,estetik kaygılar,ticari kaygılar ve medya faktörü tercih edilme nedenleri oluyor.Uzman Diyetisyen Pınar KURAL ENÇ’in yazısında ünlü diyetlerin yararları ve zararları yönlerini açıklıyor.Hollywood diyeti olarak da adlandırılabilecek bu beslenme şekline “Sugar Busters” adını verilir.Obezite küresel boyutta bir halk sağlığı sorunu ve ekonomik bir problemdir Günümüzde aşırı kilo yani şişmanlık ve bunların oluşturduğu sağlık sorunları artık o kadar sıklaşmıştır ki küresel sağlıksızlığa en büyük katkıyı sağlayan kötü beslenme ve enfeksiyöz hastalıklar bile ikinci plana geçmiştir.Diyet yapanların en büyük şikayeti diyete karşı dirençli duramamaktır.Dünyada son dönemde yapılan araştırmalar şişmanlık oranının ülkelere göre değişmekle birlikte % 10-30 arasında bildirmektedir. Oysa ki tam tersine kısa zamanda kilo ile ilgili problemimizi aşmak isterken,kalıcı olumsuz sonuçlarla karşı karşıya kalmaktayız.İnternette dolaşan son derece popüler ve hızlıca kilo vermeyi vaat eden diyet programlarının doğru ve yanlış yönleri nelerdir ?Yeterli ve dengeli beslenme alışkanlığı kazandırmazlar. Tek besine dayalı diyetler monotondur, can sıkıcıdır ve tiksinme duygusu oluşturur.Ketozisi önlemek için günde en az 50g CHO alınmalıdır.Kısa zamanda zayıflatmayı vaat eden diyetler şişmanlamanıza,organlarınıza zarar vermenize,ağzınızın kokmasına yol açabilir.Normalde keton cisimcikleri kanda çok az miktarlarda bulunurken, yükselmeleri durumunda hastalık tablosu ortaya çıkar. Diyetteki CHO’ ın organizmadaki görevi; Enerji vermek, Ketojenezi önlemek, Proteine olan gereksinmeyi azaltmaktır.Kişiye özgü değillerdir, Kişinin gereksinimine göre düzenlenmemiş, kontrol altında yapılmayan ‘ÇOK DÜŞÜK KALORİLİ’ diyetlerdir.Gerçek kilo kaybı yerine çoğunlukla su ve kas kaybına neden olurlar.

Paylaştı:zb00mz || 27-Jun-2016 || 5240

Yararlı:



© 2016